為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

千琦珍珠粉保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

• ◎全素可食 成分天然不添加防腐劑
• ◎無農藥、無重金屬、無成長激素
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商品訊息描述:

• 
  
  

• ◎商品名稱 :李時珍長大人(男) 72瓶
  ◎適用對象：10~18歲正值成長期之青少年的男性。
  ◎建議用量：每1~2日1瓶，可直接飲用。
  ◎產品規格：長大人(男)每瓶50ml。
  廠商：中天生物科技股份有限公司
  龍潭廠：桃園縣龍潭鄉高楊北路81號
  電話：[phone]
  產品責任險：07-0622D000284
  
  食品業登錄號： F-125100688-00000-3

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李玉璽與簡廷芮三度合作、為手遊代言，2日出席動漫節活動，互虧對方「陰魂不散」，繼「我的少女時代」、「惡作劇之吻」後，這次在廣告中演情侶，笑稱「有障礙」，看到對方的臉就頻笑場，最後為了不耽誤工作，憋笑才完成。至於對方是否是理想型？李玉璽再放箭，嗆簡廷芮私底下「太囉嗦」、像機關槍，簡單的話卻要解釋一大串，「還是當朋友就好了。」且因為太熟，「惡」劇中要演情侶、對她溫柔以待時，李玉璽直呼「很困難」。李玉璽私下也愛嗆因戲傳緋聞的吳心緹，他說還是跟簡廷芮演情侶較困難，「演到中段才知道她要加入，需要一點時間適應。」李玉璽私下也愛看漫畫，且會收集公仔、漫畫相關玩具，是他生活唯一開銷，他透露，之前拍戲、發專輯太忙碌，甚至太累、情緒不穩定，一度懷疑自己「為什麼要賺錢？」因也沒時間花，所以決定買一個會讓自己開心的東西，認為是某種「心理治療」，但他也不會買太多，且下手之前會想很久。過年期間李玉璽充分休息，每天都睡到下午3、4點，下午1點調鬧鐘還起不來，2日早上10點開工拜拜直呼根本「世界無敵早」。之後將有員工旅遊，可以出國度假，目前也已在看新的劇本，並計畫寫歌。李玉璽、簡廷芮為手遊代言合體。記者曾吉松／攝影 分享 facebook 李玉璽、簡廷芮為手遊代言合體。記者曾吉松／攝影 分享 facebook 李玉璽、簡廷芮為手遊代言合體。記者曾吉松／攝影 分享 facebook 李玉璽、簡廷芮為手遊代言合體。記者曾吉松／攝影 分享 facebook 李玉璽、簡廷芮為手遊代言合體。記者曾吉松／攝影 分享 facebook 李玉璽、簡廷芮為手遊代言合體。記者曾吉松／攝影 分享 facebook



5招提升生活質量帶娃不再勞累



有娃後，一切都變了!

很老套的開場白，卻是父母最真實的寫照。

▼

小生命的到來，讓我們體驗了神奇、感動和幸福，

但隨著餵養、護理等一系列吃喝拉撒睡的重重襲來，

不少爸爸媽媽開始感到時間與精力各種吃不消，

生活質量直線下降，腫麼辦？

5招提升生活質量帶娃不再勞累

圖片來源：視覺中國

關鍵詞1：家務

能用錢解決的問題都不是問題

　　還是那句話，努力賺錢就是要花錢買時間、買省心。人的精力就那麼多，家裡添個娃，相當於多打一份工，想喘口氣，就得設法砍掉帶娃以外的家務。

　　但，大多數家庭負擔不起每月8000+的月嫂或育兒嫂費用，腫麼辦?

　　有一個比較好的方法：請鐘點工。

　　每天3小時買菜做飯洗衣服打掃衛生全部搞定，自家人只管照顧孩子。3個小時的空閒時間，對於沒孩子的家庭可能不算什麼，對於有娃的家庭就是沙漠裡的綠洲，可以有效的給自己一個緩衝。

　　如果家裡不方便請人，可以利用各種家用電器：乾衣機、掃地/拖地機器人，以及全自動電飯鍋、電燉鍋、空氣炸鍋，都是省時省力的好幫手，總之就是，能不自己動手就不自己動手，別讓自己太累。

　　關鍵詞2：團隊

　　全家作戰，帶娃講究分工合作

　　新生兒除了吃奶大部分時間都在睡覺，照顧難度不大，但頻次高且不分晝夜，兩小時餵一次奶、四小時換一次尿布，一個人照顧的話幾乎沒有睡眠時間，母愛再偉大也撐不住。

總 是　　所以全家團隊合作非常重要。

　　比較理想的配置是：2～3個大人(新媽、婆婆、月嫂or老公)分工合作。

　　婆媳輪班。不管怎麼說，有家裡老人幫忙帶娃，真的能省不少心。媽媽們可以和婆婆實行輪班制，每4小時換一次崗，保證每個人的休息時間。

　　讓老公參與帶娃。沒有深夜起身哄娃的爹，不足以當老爸。老公參與帶娃非常重要，幫忙減輕負擔事小，能極大增進父子(女)感情事大。父親沒有經歷過懷孕

生產的過程，往往無法像母親一樣對娃產生親切感，甚至認為孩子影響了自己在家裡的地位，這種毛病只有親自帶娃才能治療——帶娃越累感情越深。

關鍵詞3：作息

作息規律的好處，不用說你也一定知道

　　比如夜裡入睡快，不夜醒不夜奶，白天不哭不鬧吃飯香……不需要24小時圍著寶寶轉，規律睡覺的時候不用擔心離不開人，空出時間做自己的事兒，豈不快哉?!

　　所以，一出生就開始有意識地培養寶寶的作息規律：夜裡不開燈或者把燈光調暗、餵奶多量少次;白天開窗曬太陽，餵奶少量多次;這樣堅持一個月左右娃夜間就會睡得更沉，白天更活躍。

　　2～4個月，是養成規律作息的關鍵時期，要仔細觀察娃每天睡眠、吃奶、活動、排便的時間，逐步形成規律。

關鍵詞4：教養

正所謂：子不教，父之過

　　教導，是身為父母的責任。娃半歲以後開始有自己的意志，這時帶娃的工作重心應該從“餵養”逐漸轉移到“教養”。如果你還是一味的追著ta、哄著ta、只會讓自己更累。當孩子慢慢懂事，最有效率的辦法，是引導。

　　以吃飯為例，我們經常見到的場景就是家長端著飯碗追著寶寶，一邊玩一邊餵，一頓飯下來要吃1個多小時，時間就是這樣消耗掉的。

　　不妨利用動畫或者繪本上的例子做示範“你看小熊寶寶自己拿勺子，大口大口吃飯飯，寶寶要不要大口吃飯飯呀?”

　　孩子不是頑皮，是不懂，不懂吃飯的時候要好好吃飯，所以要教。多教幾次，ta的意識裡就會默認這種行為習慣，慢慢就會把吃飯的壞毛病改掉了，寶寶吃得好吃的快，大人也會輕鬆不少。

關鍵詞5：做自己

你首先是你自己，然後才是孩兒他媽

　　當媽後覺得生活質量下降，很大原因是因為我們困在了養娃的吃喝拉撒中累得失去了自我。

　　“不能旅遊不能看電影不能幹這不能干那好難過，但是為了寶寶就忍一忍吧/為了寶寶必須放棄一些……”養娃肯定累，但如果情況糟糕到整個人負面情緒很重，完全沒有自我空間，就是個很嚴重的問題了。

　　在奶瓶和尿布面前，也要保持身為女人的優雅。

　　盡可能利用碎片時間做需要做的事，留出整塊時間做你愛做的事，讀書寫作、健身畫畫，亦或者逛街看電影、美容做美甲……因為養娃是一場持久戰，每一個戰士都需要一點調劑、一點安慰。

　　【快樂媽咪說】

　　沒錯，有了孩子，確實會很累會失去很多自由，確實在某種程度上導致生活質量下降。但是，生活始終是自己的，不要有了寶寶失去了自我，更不要拿孩子當藉口，自己的生活要好好支配，帶娃不妨礙精彩過活。







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商品訊息描述:

本商品規格

◎品名：統欣生技 薑黃蜆錠禮盒

◎規格：180粒/4瓶/盒

◎保存期限：3年

◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)

◎成份：五味子複方粉(五味子萃取物、鬱金萃取物、枸杞萃取物、靈芝萃取物、紅棗萃取物、黃耆萃取物、白术萃取物、山楂萃取物、羅漢果萃取物、甘草萃取物)、胺基乙酸、蜆肉萃取物、朝鮮薊萃取物、葡萄糖酸鋅、冬蟲夏草菌絲體、維生素B2、維生素B6、菸鹼醯胺、維生素B1、薑黃、桑黃萃取物、生蠔萃取物、芝麻萃取物、本多酸鈣、葉酸、維生素B12。

◎食品添加物名稱：

1. 葡萄糖酸鋅

2. 胺基乙酸

3. 綜合維生素B群(麥芽糊精、乳糖、B2、B6、菸鹼醯胺、B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、B12)

◎製造廠商：

統欣生物科技(股)有限公司

地址:台南市安南區工業二路31號

電話:[phone]

◎產地：台灣

◎投保產品責任險字號：富邦保險公司(保單號0506字第03ML00039)

◎食品業登錄號：D-127443160-00000-8

每一錠 0.3公克

本包裝含180錠

每錠 每錠提供每日

營養素攝取量

基準值之百分比

熱量 1.17大卡 0％

蛋白質 0.07公懷孕 熬夜克 0％

脂肪 0.01公克 0％

飽和脂肪 0.01公克 0％

反式脂肪 0.00公克

碳水化合物 0.20公克 0％

鈉 1.04毫克 0％

維生素B1 1.65毫克 127%

維生素B2 2.75毫克 183%

維生素B6 2.75毫克 196%

維生素B12 0.31微克 13%

鋅 3.25毫克 22%

本商品使用方法說明

保健 食品 ptt

每日1次，每次3-6粒，建議飯後食用，並飲用大量開水，促進代謝，本產品為食品，建議長期食用

注意事項

※食用後如有不適，請停止使用並洽詢專業醫生

※孕婦、哺乳婦女、特殊體質或正在服用藥物者，請先洽詢醫師、藥師建議後再食用

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1、保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜。臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒。

2、多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液循環。

3、經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次，重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。

4、每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

5、平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通。
?敏 反?

6、避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的慾望。

7、食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。

（中央社記者李宇政台北18日綜合報導）詹詠然和瑞士名將辛吉絲這個新組合本週挑戰卡達女網賽，今天在4強不敵烏克蘭和哈薩克聯軍，不過第一次搭配就能闖進4強，也讓球迷鼓掌。

詹詠然和辛吉絲（Martina Hingis）以6比3、2比6、6比10，敗給烏克蘭選手莎芙雀克（Olga Savchuk）和哈薩克女將席薇多娃（Yaroslava Shvedova）。

網壇姊妹花詹詠然和詹皓晴上週宣布暫時拆夥，而妹妹詹皓晴改和美國選手麥海爾（Christina McHale）聯手，日前在首輪敗給捷克女將赫拉瓦科娃（AndreaHlavackova）和中國大陸的彭帥。1060218



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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

藤黃果hca花果茶我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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2017-02-2415:00

四物鐵〔記者陳薏云／新北報導〕有色狼！新北市1名22歲曾姓女大生，今早9時許，從土城住家搭乘706號公車準備上學，當客運停靠在永和保順路站時，一名33歲林姓男子上車，隨後走到曾女後方，開始用下體摩蹭曾女，一旁的陳女見狀，立刻大喊「車上有色狼！快報警」，司機立刻將車開到頂溪捷運站，等待警方前來，林男遭帶回派出所後，承認對女子有猥褻行為，訊後性騷擾防治法移送法辦。

警方調查，林男為工程師，碩士畢業，平常接搭乘該班公車前往公司，林嫌一開始遭警方逮捕的時候，矢口否認有性騷擾行為，但車上陳姓女乘客以及曾姓女子指證歷歷，表示當時車上人多，林嫌仍走到曾女後方，雙手握著公車上把手，並假借剎車，用下體頂曾女的屁股，一旁的陳姓女乘客見狀，立刻跑去跟司機表示，「有色狼！」警方趕抵後，由於曾女堅持提出告訴，加上陳姓乘客還向警方表示，這名色狼已經不是第一次犯案，林嫌才坦承有性騷擾行為，並表示「非常抱歉」。警方問訊後依性騷擾防治法移送法辦。

全身 過敏美國疾控中心及范德堡大學最新研究指出，微胖身材可能會為健康帶來好處，能在一定程度上降低過早死亡的風險。

減肥是不少人新年的重要目標，然而，一項新研究或許會讓人們重新考慮自己的選擇。美國疾控中心和范德堡大學的科學家研究了全球近300萬人的案例，分析近百份過往的相關研究報告，得出一個頗為出人意料的結論：輕微的過度肥胖對健康更有利，可以降低6%的早逝風險。

研究主要通過體重指數（BMI，Body Mass Index）進行分析。體重指數是一項通過體重和身高換算出的、反映體重健康與否的身體指標。在研究中，如果體重指數高於30，則屬於過度肥胖。

數據顯示，嚴重過度肥胖者（extremely obese），早逝風險比正常體重者高29%；普通過度肥胖者（obese）的死亡風險也比正常人高出18%；但如果僅僅是“微胖” （overweight），早逝風險則反而比正常體重者低6% 。

美國疾控中心研究員凱瑟琳·弗萊格爾博士（Dr. Katherine Flegal）介紹道：“研究包含大約300萬份個案，其中超過27萬人死亡。體重指數顯示微胖的人更健康，這有時可能讓人覺得驚訝，但其實也並不奇怪，因為在同類的97份研究報告中，我們發現八成結果都是微胖人士死亡率低於常人。”



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感受到產品的貨真價實，真正擁有「補氣、養身、顧健康」

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科學減肥的注意事項

1、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

2、晚上8點過後儘量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

薑黃的吃法3、通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天后就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

被火箭傳奇中鋒歐拉朱旺（Hakeem Olajuwon）點名是MVP的熱門人選，火箭一哥「大鬍子」哈登（James Harden）在對上魔術隊之戰用全能身手證明自己，全場進帳25分送出13助攻，火箭有7人得分上雙的兇猛火力，以128：104輕取魔術。

火箭今年邁入成軍50周年，今天在主場舉辦向「大夢」歐拉朱旺致敬的活動，除了讓火箭現役球員和教練表達對歐拉朱旺的敬意外，歐拉朱旺也強調相當看好這一季的火箭表現。

曾兩度幫助火箭拿下總冠軍的歐拉朱旺在受訪時強調，相當看好今年火箭以哈登為首所的陣容：「我很喜歡這支球隊今年的化學效應以及他們打球的方式，我認為他們還可以變得更好，而哈登也是連續兩年打出MVP級的身手，本季他毫無疑問是一名MVP，我也希望他能拿下。」

不過在被問到是否要傳授哈登自己招牌的「夢幻步」時，歐拉朱旺則笑著說：「他已經夠刁鑽了，我不認為他會需要學，我很喜歡他的打法，很不可思議；而他每晚都能打出穩定的水平，不僅是在場上能量，還有籃球智商上。」

對於前輩的誇讚，哈登也用場上表現做出回應，對魔術拿下25分，還送出13次助攻，上半場就帶領火箭轟下70分，並且取得16分領先優勢，下半場火箭在他的穿針引線下持續多點開花的攻勢，包括亞瑞查（Trevor Ariza）、戴克（Sam Dekker）和葛登（Eric Gordon）持續在外線開砲，最終火箭就以24分差距擊敗魔術，收下2連勝。

除了哈登的全能演出外，火箭有7人得分上雙、全隊轟進16顆三分球，各投進4顆三分球的亞瑞查和葛登分別拿下20分7籃板和18分，魔術隊則是以伊巴卡（Serge Ibaka）的28分8籃板表現最佳，中鋒佛西維奇（Nikola Vucevic）則有14分19籃板。更多udn報導：?「控制女」包緊緊好辣 都是白襯衫的功勞?預防流感戴這種口罩有效果？ 專家解答?超商沒店員？大夜員工這麼做讓大家拳頭硬了?男子搭公車逃票還怒嗆這句... 司機好傻眼



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商品訊息簡述:

• 添加蜂王乳+芝麻素+維生素E



• 每日大豆萃取物(大豆異黃酮)最高劑量



• 植物由來膠囊，全素可食

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商品訊息描述:



★商品特色

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◆一日份HAC大豆蜂王乳膠囊，補足每天大豆異黃酮所需。

◆女王蜂倚靠的蜂王乳，是女王蜂用來維持強健生命力的高純度營養品。

◆芝麻素含有維持健康所不可或缺的鈣質、礦物質、維生素E等營養素。

★商品規格

◆商品總效期3年。

◆食用方法：每日2粒，於餐後以溫水配食。

◆容量：60粒/瓶。

◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。

◆主要成分(每日份)

維生素E 10毫克

鈣 150毫克

大豆萃取物(含50毫克大豆異黃酮) 125毫克

山藥萃取物 60毫克

蜂王乳 60毫克

芝麻萃取物 20毫克

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　　老年人缺鈣的危害



　　1、導致便秘

　　老年人要是長時間處於缺鈣的情況，還會造成凝血出現障礙，血液不易凝固，缺鈣會加重過敏反應，長時間處於缺鈣的情況，會導致便秘，嚴重的時候，還會引起大腸癌的發生。

　　2、導致肌肉抽搐

　　老年人要是缺鈣還會導致神經出現異常，這個時候肌肉會異常興奮，缺鈣容易讓人失眠，脾氣會不斷的暴躁，肌肉這個時候還會出現抽搐，腿部容易抽筋，對身體有一定的危害。

　　3、容易造成骨折

　　老年人的身體和青壯年是不能比的，長時間缺鈣是會導致骨骼發生老化，牙齒不斷的鬆動，長期骨骼缺鈣還會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨髓變得很脆，進而引起身體多處關節疼痛，並且還會造成骨折。

　　4、加快衰老

　　老年人要是缺鈣還會加速身體衰老，補鈣不足，導致血鈣低下，這個時候濃度較低的鈣會自動的刺激甲狀旁腺，使得甲狀旁腺發生溶解。

　　長時間的處於低血鈣的狀態，會不斷的刺激甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，導致甲狀旁腺功能不斷的亢進，無節制的溶解骨鈣，造成骨鈣開始出現酸化，從而會引起衰老。





比特幣價格持續走高，根據《CoinDesk》，比特幣價格周四 (23 日) 突破 1172.09 美元，寫下歷史新高，亞洲時間上午最高已來到 1193.92 美元，傳出首支比特幣 ETF 即將獲美國金融監管機構核准。比特幣前波熱潮出現在 2013 年末，當年 11 月 30 日美元計價交易所，創下 1165.89 美元的高點，此後快速向下修正，直到去年底今年初，才重見大量買盤。《CoinDesk》指出，比特幣價格過去 7 天都維持 1000 美元以上，直到周三開始見到 1100 美元以上的交易，進一步挑戰歷史高點。(圖表取自 coindesk.com)關於比特幣價格近期的利多，最值得注意的，可能是投資人看好美國證券交易委員會 (SEC) 批准首支比特幣 ETF 的前景。SEC 原定在 3 月 11 日前做出裁決，不過決定日期已經確定延後。最重要的好消息是上周確認 Mike Mulvaney 將任聯邦管理和預算辦公室主任，Mulvaney 是比特幣的長期支持者，並協助建立了國會區塊鏈核心小組 (Congressional Blockchain Caucus)，區塊鏈是比特幣這類數位貨幣所依賴的技術。近期《路透》報導，瑞士的金融監管機構授予比特幣公司經營允許，而 2016 年以來，摩根大通也一直在開發自己的區塊鏈技術，以支持比特幣。隨著日本也有更多公司接受比特幣支付，比特幣創立時所標榜的支付功能，有望隨著經濟活動提高，而增加需求。先前在比特幣遭「打入冷宮」後，主要的交易多數在中國進行，中國交易所一度占全球交易量 9 成以上。而今年以來，中國官方加大監管力度，在 2 月初帶來比特幣大跌、中國市場交易量大減。不過近來日本交易所交易額暴增，取代中國成為全球最大比特幣交易市場，中國投資人改用 LocalBitcoins 交易量也成數倍增長，重新推升比特幣的漲勢。



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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，衛生 署 健康 食品導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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台中一名林先生投訴，說自家轎車被三條狗攻擊狂咬，且煞車線還全被咬斷；車輪上的塑膠片都是可怕齒痕，車主看了很驚恐，他說如果沒發現煞車斷掉，那開車上路鐵定出車禍，更擔心如果這些狗攻擊的是小孩該怎麼辦。

3隻狗衝到轎車前瘋狂吠叫，還趴上引擎蓋亂啃亂咬，三隻狗超激動，一下鑽進車底，一下又跑到轎車兩邊攻擊輪胎；車輪塑膠片上，全都是可怕齒痕，更恐怖的是車底的煞車系統，一組3條線全被咬斷。

而車主為了保命，趕緊把車開去修，但煞車系統全換新，車主可得花一萬三千多，心都在淌血，但車子明明停在車庫裡，怎麼無端會被三隻狗暴怒攻擊?原來這3隻狗在追這隻貓，不過貓躲進車底，狗咬不到，這才抓狂攻擊轎車，只是狗狗群體攻擊發狂的模樣，車主看到都會怕。

車主家附近有不少工廠，工廠養的看門狗幾乎都沒綁，人車經過都會追，車主也懷疑這3隻狗應該有主人，但車主也輸，煞車被咬斷花錢消災就算了，只希望飼主別再放狗亂跑，畢竟狗狗這次為了追貓而啃車，下次難保不會追人咬小孩。

【更多新聞詳情請上 news.cts.com.tw 華視新聞】

5款排毒減肥茶供大家參考

荷葉茶：適合愛吃油炸食品的女性

原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適??合。

飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4-6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。

普洱茶：適合小腹贅肉較多的女性

原理：普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

杜仲茶：適合虛肉過多的女性

原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

吉姆奈瑪茶：適合愛吃甜食的女性

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑製糖分吸收，所以綽??號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

烏龍茶-：適合受不了無脂食品的女性

正常 血壓 是 多少烏龍茶減肥原理：可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化?和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前、飯後各喝一杯，分解和排出脂肪的效果是更佳的。



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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

• 
  
  

• 「消費者使用前應詳閱產品說明書」
  
  型號：Pleasure 超薄裝(Ultra-thin超薄)
  原料：天然橡膠、潤滑劑
  包裝數量：12枚
  寬度：52±2毫米(mm)
  製造廠：KAREX INDUSTRIES SDN.BHD.
  製造廠地址:PTD.7906&7907,Taman Pontian Jaya,Bt 34,Jalan Joor,82000 Pontian,Johor Darul Takzim,Malaysia.
  藥商：盛悅貿易有限公司
  藥商地址：高雄市三民區明賢路32號
  藥商電話：[phone]
  產地：馬來西亞
  保存期限：5年
  製造日期：2013.07
  有效期限：2018.06
  品管認證：ISO 9001/13485 CE1020 100%電子針孔檢驗合格
  內檢登字：內檢登字第73211號
  醫器輸字：醫器輸字第021217號
  --
  許可執照字號：北府中藥販字第623104D375號
  藥商名稱：東森得易購股份有限公司
  藥商地址：新北市中和區景平路258號
  藥商諮詢專線：0800-013-058
  
  ＊備註：
  本產品含有天然橡膠製成之乳膠，可能引起過敏反應
  
  注意事項：
  本產品為一次性用途，用完請丟棄勿再重複使用。本產品乃針對陰道性交設計，若使用於非陰道性交時，滑落或破損的機率會提高。目前任何一種保險套皆不能100%有效避孕及預防感染性病及愛滋病。本產品原料為天然橡膠製成之乳膠，對乳膠過敏者, 請避免使用。

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工商時報【張洛安商業發展研究院研究員】

鑑於網路資訊、行動載具等科技的普遍，造成新商業模式的出現，藉由人人聯網打造分享平臺，形成共享經濟模式（Sharing economy），從企業的角度而言，能達成降低成本及增加行銷的好處，對消費者來說，可實現以租代買或節約消費的目的，兩者互利雙贏。

由於商業行為涉及公益、安全或衛生等面向，需受政府嚴格管制與監理，以維護社會大眾，Uber之爭議因現行法令規定，企業經營汽車運輸業或計程車客運服務業，應經申請始得核准營業。對長期遵守法的傳統計程車業來說，構成非以同一法律要求下的不公平競爭，最後，Uber控制計價與乘客行為，與駕駛也可能成立僱傭關係，必須承擔勞動福利等義務。

網路平臺迅速、即時與傳播的特性，成為匯聚社群與媒合交流的管道，並獲得新創事業青睞，但虛擬世界的行為仍受到實體法律的規制，若可能發生不當之虞，政府仍須肩負起保護人民之立意，但須?量的是，高度管制下是否可能遏制網路產業的發展，尤其對於Uber等網路預約交通服務等網路平臺而言，關乎是否持續營運等重要課題。

國際間法制因應對策，加州自2013年公用事業法增設「網路運輸服務業」（Transportation Network Company, TNC），定義為「任何機構於加州境內提供預先約定交通服務，透過網路或平臺，使利用私人車輛的駕駛與乘客相互連結，並進行費用支付」，另有透過專法或辦法承認合法性，美國華盛頓哥倫比亞特區議會通過「網路運輸服務創新法」（Transportation Network Service Innovation Act of 2014），除平臺業者應向政府申請外，駕駛更必須通過第三方機構的背景及犯罪調查。此外，中國大陸2016年公布「關於深化改革推進出租車（計程車）行業健康發展的指導意見」與「網路預約出租車經營服務管理暫行辦法」，將網約車視為新型態的商業模式，而平臺業者須堅守營運申請、車輛管制及價格調節等法律要件。

但目前許多國家的法院判決，例如德、法、西班牙、丹麥、南韓、香港等，仍認為Uber違法；臺灣於2017年1月修正公布公路法第77條，對於未經申請經營汽車或電車運輸業，可罰款至2500萬元，而Uber在2017年2月暫停臺灣私人媒合車輛服務。

由於共享經濟商業模式可無限變化，對於Uber單一案例增設「網路運輸服務業」尚不足以回應所有的共享經濟模式，反而可能形成須逐一檢討。而Uber因涉及「運輸」、「服務」及「網路資訊」，未來可想見的是在我國難以確定主管機關，然而，採取「網路運輸服務業」立法亦有其好處，尤其主管機關對其職掌的業務較為熟悉，有助於提升實務管理。

除此之外，亦可從適度修正現行交通法規，即時修法配合社會趨勢，其基本要求，在於平臺業者應向政府申請，盡到協力管理駕駛的義務，並應合理定價、揭露相關資訊及繳納稅捐。而駕駛向平臺註冊前須調查身家背景與犯罪記錄，對於車輛須符合安全標準及一定年限，此為目前美國、新加坡、菲律賓與中國大陸普遍之要求，以有效監理Uber並儘早合法。

維生素C減肥原理

一、維C瘦身原理

1、燃燒脂肪

c 肝很多MM以節食作主要減肥方法，由於吃進去的食物減少，連帶維生素C的攝入也變少，容易造成減肥後遺症。那該如何減肥好呢?其實維生素C對人體很重要，它還能起到健康減肥的效果。編輯為大家分析維生素C的功效和攝取方法，掌握健康減肥方法，讓你瘦得健康又美麗!

維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝，血液中的VC濃度越高，體內脂肪通常就越低。補充VC可以助於脂肪燃燒。研究發現維生素C攝入充足的人，運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。

2、抑制食慾

維生素C可以刺激去甲腎上腺素，而去甲腎上腺素可以幫助人們調節鬱悶心情，改善情緒。它被稱為一種“瘦身激素”。因為去甲腎上腺素可以影響你的大腦抑制你的食慾，讓你感覺不需要進食。它還會刺激你的情緒，讓你感覺很充實，心情很好，使你忘記身體的飢餓感。攝取維生素C後，人體內的去甲腎上腺素就會激增，進而抑制食慾，達到瘦身效果。

3、合成肉鹼，促進脂肪代謝

維生素C能合成肉鹼，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。在新陳代謝過程中，如果肉鹼含量不足，就會導致脂肪囤積，形成脂肪組織。長期缺乏維生素C，不但會發胖，而且健康問題也會層出不窮。同樣，研究發現維生素C攝入充足的人，運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。及時補充維生素C是成功減肥的關鍵哦!



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為什麼要吃營養補充品?



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根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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商品訊息簡述:

• ◎原味亞培安素是依人體健康需求，將所需的各種營養，重新組合而成的特殊營養食品，比市售牛奶提供更多人體所需之營養素，均衡補充身體所需營養
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頭痛

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商品訊息描述:

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  原味安素 ─ 提供您均衡的營養
  亞培安素是依人體健康需求，將所需的各種營養，重新組合而成的特殊營養食品，比市售牛奶提供更多人體所需之營養素，均衡補充身體所需營養。其特性包括：
  *提供均衡的營養，提供人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。
  *清爽原味，適合亞洲人不喜甜口味口飲需求。
  *優異的蛋白質，可提供患者每日所需的蛋白質量。
  *提供中鏈三酸甘油酯(MCT)，可方便被身體吸收利用。
  *提供特殊所需營養素Carnitine、Taurine與微量元素硒、鉻、鉬，有助於提供人體代謝所需。
  
  適用對象
  *安素用途甚廣，凡需營養補充者，均可口飲安素獲得均衡的營養。
  *無法從日常飲食中得到足夠營養補充之患者。
  *手術前後、病中病後調養之患者。
  *放射治療、化學治療的患者。
  *需低鈉飲食之患者。
  *需低膽固醇飲食之患者。
  
  
  
  
  
  Abbott亞培 原味安素液
  
  ★成分：
  水、麥芽糊精、酪蛋白鈉及鈣、玉米糖漿固形物、高油酸紅花子油、菜籽油、礦物質:(檸檬酸鉀.氯化鎂.磷酸鈣.檸檬酸鈉.磷酸氫二鉀.氯化鉀.硫酸鋅.硫酸亞鐵.硫酸錳.硫酸銅.三氯化鉻.鉬酸鈉.硒酸鈉.碘化鉀)、黃豆蛋白分離物、中鏈三酸甘油酯、大豆卵磷脂、維生素:(氯化膽鹼.維生素C.維生素E.菸鹼醯胺.本多酸鈣.維生素B1.維生素B6.維生素B2.維生素A棕櫚酸酯.葉酸.生物素.維生素K1.維生素B12.維生素D3)、鹿角菜膠、牛磺酸、L-肉酸、檸檬酸
  
  
  ★營養標示：
• Abbott亞培 原味安素液
  【商品規格】
  237ml x24入
  
  【保存期限】
  18個月
  
  【產地】
  美國
  
  【廠商名稱】
  美商亞培股份有限公司台灣分公司
  地址：台北市民生東路三段51號6F
  
  【產品責任險】
  美商安達產物保險
  保險單號：JCL0503649/2015-004
  投保金額：美金100萬
  保產品名稱：亞培全產品
  地區限制：台灣區含台澎金馬

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工商時報【林淑惠╱台北報導】

搶頻道大戰、一觸即發！外傳三立、東森等新聞頻道將於3月上架MOD，為中華電信MOD取得市場主流頻道開出第一槍，後續還有多少頻道商陸續上架到MOD？將牽動MOD、有線電視間的用戶消長。

據了解，中華電董事長鄭優開春後親自拜訪頻道商之後已有成果，外傳，為了讓頻道商「放心」，中華電信開出願意與頻道商分潤等誘因，以分擔頻道商上架至MOD之後、來自有線電視系統台的頻道分潤減少、以及可能被移頻等風險。

除了VIVA電視購物已經在近日上架至MOD，據悉，三立、東森及民視等新聞即傳將於下個月陸續上架至MOD。

中華電信副總經理何旭輝昨（5）日對此表示，癌症 健康 食品該公司隨時歡迎新聞頻道及熱門頻道業者與中華電信展開上架MOD之實質協商作業，以利盡速上架提供服務。

有線電視與MOD的競爭，長期存在著「一個慣例」，在有線電視播出的頻道不能在MOD上架，這也使得MOD因為薑黃功效與副作用頻道內容不夠豐富、尤其缺乏主流新聞台、戲劇台等節目內容，雖然用戶數突破132萬，但開機率偏低，13年來累計虧損高達315億元。養氣人蔘滋補液

NCC副主委翁柏宗昨日表示，MOD已納入公眾收視同一平台，同一傳輸平台不能有差別待遇，頻道亦不能隨便下架或移頻。

市場人士分析認為，有線電視系統台與頻道商之間長期維持穩固合作，加上有線電視與中華電信在寬頻上網市場激烈競爭，中華電信要在短時間之內拉攏眾多主流頻道靠攏MOD、不是件易事，但這次東森、三立新聞若能順利上架至MOD，將打破過去市場慣例，後續有線電視與中華電信為了爭取主流頻道，難免掀起一波搶頻道大戰。

基本運動減肥必備常識

1、體重以哪個時間為準

人體在早晨起來空腹時是一天中體重最輕的時候,隨著時間推移體重逐漸增重,到了晚上是一天中最重的,大約相差1公斤左右。

那麼遵循什麼時間來稱呢:

(1)始終選擇同一台體重秤(避免稱與稱之間的誤差)

(2)穿著最好一致

(3)盡量在早晨起床後稱重,這是相對直接反應體重的時間。

(4）如果其他時間,盡量選擇下次也這個時間。

(5)不要喝水後,和飯後稱重。

另外,減肥不是簡單的減體重,更重要的是減脂肪,這才是真正的減肥。最好是體重秤和體脂檢測儀同時使用。

女性在生理期前由於生理原因會出現體重反彈現象,不必在意,這是假性的體重上漲。生理期後就會減下來。

2、訓練後為什麼會酸痛

在運動後往往會出現肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發生在運動結束後,而是發生在運動結束後1-2天,在運動醫學上稱為“延遲性肌肉酸痛症”。鍛煉後24～72小時酸痛達到頂點,5～7天后疼痛基本消失。除酸痛外,還有肌肉僵硬,輕者僅有壓疼感,重者肌肉腫脹影響活動。任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉酸痛,尤其長距離跑後更易出現。長跑者可出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和後側屈肌的疼痛。所以,運動後的酸痛屬正常生理現象。



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• 品名：青木瓜四物乃寶
  數量：1盒入
  內容量：450mg/顆；30顆/盒
  產品成份：蜂王乳.青木瓜.白高顆.大豆萃取物.膠原蛋白.人參.黃耆.山藥.當歸.白芍.川芎.熟地.紅棗.甘草
  食用方式：每日早晚一次.每次2-3顆.餐前以溫開水配合食用
  保存方法：請將產品保存於乾燥蔭涼處.避免潮濕或日光直接照射
  保存期限：3年

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立法院臨時會日前通過「106年度中央政府總預算」，關於公共建設預算原本編列新台幣1,800億元，結果被刪減90億元，外界關注是否會影響拚經濟的力道。對此，主計總處主計長朱澤民今天(26日)表示，已經各部會和國營事業單位檢討是否還有新增必要，如果有需要會再處理。

立法院臨時會日前通過「106年度中央政府總預算」，但是公共建設預算被刪減5%，由於行政院長林全強調要藉由公共建設預算刺激經濟發展，但預算被刪減後是否會影響其力道。

對此，主計長朱澤民26日在行政院會後記者會上表示，公共建設預算不只編列在公務部門，國營事業單位也有，行政院已經請各部會再檢討是否有必要再增加。朱澤民說：『(原音)所謂公共建設是不是還要再增加，我們行政院已經請各部會再檢討，是不是還有必要的公共建設，如果認為有必要，我們會根據預算程序再來處理。』

朱澤民對今年經濟成長審慎樂觀，他強調政府拚經濟的重點不在增加多少預算，而在於執行率。

微笑會影響飲食偏好

據《印度時報》報導，法國心理研究團隊發現，如果孩子們在進食時看到父母在微笑，他們就更有意願去嘗試吃那些平時不??喜歡吃的食物，比如蔬菜。明治meiji 膠原蛋白粉

在生活中，我們經常可以看到，許多父母為了讓孩子多吃點蔬菜，“威逼利誘”的方法實在五花八門，比如誇大蔬菜的美味程度，或是對孩子承諾如果吃菜就讓他們玩遊戲等等。然而，最新研究結果顯示，其實讓孩子乖乖吃菜並不需要這麼複雜：父母只要在孩子吃東西時微笑，就足以讓孩子喜歡上吃蔬菜。

位於巴黎的法國國家農業研究所（French National Institute for Agricultural Research）招募了相當數量的5歲和8歲的孩子，以及一組成年人進行實驗。研究人員向志願者展示一些女性食用食物時的照片，並監測志願者在看到不同種類食物時的情緒反應。

研究發現，如果孩子在進食時看到父母在微笑，他們就更有可能嘗試吃自己平時不愛吃的食物。這個心理小規律主要適用於5歲以上的孩子。如果孩子平時拒絕吃蔬菜，父母不妨給一個笑容，或許能讓孩子更樂意試吃。

研究者稱，這是由於小孩子未成熟的大腦更容易受到其他人的情緒影響，因此，只要看到大人們享受的表情，就會觸動孩子大腦中“前額皮質”產生同樣的愉快感覺。

該項研究的報告，已經發表於《英國發展心理學期刊》（British Journal of Developmental Psychology）。

據世界癌症研究基金（The World Cancer Research Fund）的數據，孩子不肯吃蔬菜對健康有不利影響，如在英格蘭，80%的兒童攝入的蔬菜數量都少於每天5份果蔬的指引—— 5～15歲的男孩平均每日攝入果蔬3.1份，女孩則為3.3份，這會增加患癌症的風險。

研究報告指出：“成年人可能在無意識中、通過高興或者厭惡的臉部表情，影響孩子的食物選擇。”科研人員表示，新發現對鼓勵孩子健康飲食可能有重要的影響。



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有娃後，一切都變了!

很老套的開場白，卻是父母最真實的寫照。

▼

小生命的到來，讓我們體驗了神奇、感動和幸福，

但隨著餵養、護理等一系列吃喝拉撒睡的重重襲來，

不少爸爸媽媽開始感到時間與精力各種吃不消，

生活質量直線下降，腫麼辦？



塵 ?

5招提升生活質量帶娃不再勞累

關鍵詞1：家務

能用錢解決的問題都不是問題

　　還是那句話，努力賺錢就是要花錢買時間、買省心。人的精力就那麼多，家裡添個娃，相當於多打一份工，想喘口氣，就得設法砍掉帶娃以外的家務。

　　但，大多數家庭負擔不起每月8000+的月嫂或育兒嫂費用，腫麼辦?

　　有一個比較好的方法：請鐘點工。

　　每天3小時買菜做飯洗衣服打掃衛生全部搞定，自家人只管照顧孩子。3個小時的空閒時間，對於沒孩子的家庭可能不算什麼，對於有娃的家庭就是沙漠裡的綠洲，可以有效的給自己一個緩衝。

　　如果家裡不方便請人，可以利用各種家用電器：乾衣機、掃地/拖地機器人，以及全自動電飯鍋、電燉鍋、空氣炸鍋，都是省時省力的好幫手，總之就是，能不自己動手就不自己動手，別讓自己太累。
心臟 血管

　　關鍵詞2：團隊

　　全家作戰，帶娃講究分工合作

　　新生兒除了吃奶大部分時間都在睡覺，照顧難度不大，但頻次高且不分晝夜，兩小時餵一次奶、四小時換一次尿布，一個人照顧的話幾乎沒有睡眠時間，母愛再偉大也撐不住。

　　所以全家團隊合作非常重要。

　　比較理想的配置是：2～3個大人(新媽、婆婆、月嫂or老公)分工合作。

　　婆媳輪班。不管怎麼說，有家裡老人幫忙帶娃，真的能省不少心。媽媽們可以和婆婆實行輪班制，每4小時換一次崗，保證每個人的休息時間。

　　讓老公參與帶娃。沒有深夜起身哄娃的爹，不足以當老爸。老公參與帶娃非常重要，幫忙減輕負擔事小，能極大增進父子(女)感情事大。父親沒有經歷過懷孕

生產的過程，往往無法像母親一樣對娃產生親切感，甚至認為孩子影響了自己在家裡的地位，這種毛病只有親自帶娃才能治療——帶娃越累感情越深。

關鍵詞3：作息

作息規律的好處，不用說你也一定知道

　　比如夜裡入睡快，不夜醒不夜奶，白天不哭不鬧吃飯香……不需要24小時圍著寶寶轉，規律睡覺的時候不用擔心離不開人，空出時間做自己的事兒，豈不快哉?!

　　所以，一出生就開始有意識地培養寶寶的作息規律：夜裡不開燈或者把燈光調暗、餵奶多量少次;白天開窗曬太陽，餵奶少量多次;這樣堅持一個月左右娃夜間就會睡得更沉，白天更活躍。

　　2～4個月，是養成規律作息的關鍵時期，要仔細觀察娃每天睡眠、吃奶、活動、排便的時間，逐步形成規律。

關鍵詞4：教養

正所謂：子不教，父之過

　　教導，是身為父母的責任。娃半歲以後開始有自己的意志，這時帶娃的工作重心應該從“餵養”逐漸轉移到“教養”。如果你還是一味的追著ta、哄著ta、只會讓自己更累。當孩子慢慢懂事，最有效率的辦法，是引導。
亞麻仁油怎麼吃

　　以吃飯為例，我們經常見到的場景就是家長端著飯碗追著寶寶，一邊玩一邊餵，一頓飯下來要吃1個多小時，時間就是這樣消耗掉的。

　　不妨利用動畫或者繪本上的例子做示範“你看小熊寶寶自己拿勺子，大口大口吃飯飯，寶寶要不要大口吃飯飯呀?”

　　孩子不是頑皮，是不懂，不懂吃飯的時候要好好吃飯，所以要教。多教幾次，ta的意識裡就會默認這種行為習慣，慢慢就會把吃飯的壞毛病改掉了，寶寶吃得好吃的快，大人也會輕鬆不少。

關鍵詞5：做自己

你首先是你自己，然後才是孩兒他媽

　　當媽後覺得生活質量下降，很大原因是因為我們困在了養娃的吃喝拉撒中累得失去了自我。

　　“不能旅遊不能看電影不能幹這不能干那好難過，但是為了寶寶就忍一忍吧/為了寶寶必須放棄一些……”養娃肯定累，但如果情況糟糕到整個人負面情緒很重，完全沒有自我空間，就是個很嚴重的問題了。

　　在奶瓶和尿布面前，也要保持身為女人的優雅。

　　盡可能利用碎片時間做需要做的事，留出整塊時間做你愛做的事，讀書寫作、健身畫畫，亦或者逛街看電影、美容做美甲……因為養娃是一場持久戰，每一個戰士都需要一點調劑、一點安慰。

　　【快樂媽咪說】

　　沒錯，有了孩子，確實會很累會失去很多自由，確實在某種程度上導致生活質量下降。但是，生活始終是自己的，不要有了寶寶失去了自我，更不要拿孩子當藉口，自己的生活要好好支配，帶娃不妨礙精彩過活

















▲憑藉著一流構架焊接技藝，李萬君成吉林省首位獲評「教授」的技術工人。（圖／翻攝自鳳凰網）

大陸中心／綜合報導

吉林省出現首位獲得正高級職稱的技術工人。《新華網》報導，現任中車長春軌道客車股份有限公司高級技師、焊工李萬君，過去從未經過計算機和外語水平考試，也不曾評過初級、中級職稱，憑藉著超一流構架焊接技藝，3日拿到了「教授」資格證書。

曾獲得「感動中國」2016年度人物，李萬君過去參與中國近30種軌道客車轉向架焊接的首件試製工作，其所領頭的創新工作室近年來完成技術攻關150多項，其中24項獲得國家專利。作為「長白山技能名師」，李萬君在長春職業技術學院等學校授業，並為吉林省內外企業培訓技術工人，4年來培訓焊工1萬多人次。

「讓我焊接沒問題，但是成為『教授』去教別人，我還要再學習提升。」李萬君表示，自己獲評教授職稱，對全國技術工人是激勵和導向。

據了解，中國技能人才不能評職稱，只能走工人技術等級。而為提升高技能人才地位，老工業基地吉林省進行職稱制度改革，規定既在本職崗位發揮骨幹作用、又在職業院校任教的「雙師型」高技能人才，可以參與申評高教系列職稱，而李萬君成了該省首位獲得正高級職稱的技術工人。







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（中央社記者黃雅娟台北 24日電）台灣恩智浦深耕加工出口區長達50年，103年起加碼擴建亞洲品質中心規模，預計5年投資2.5億，包括廠房設備及高階人才培育等，預計可增加100位高階人力就業。 恩智浦表示，亞洲品質中心目前一年可進行400件的可靠度實驗，增加產品研發及上市的品質及數量，高階積體電路分析一年約可完成5000件，將品質中心設立在台灣的主要原因，就是看準台灣的封測晶圓市場及需求。 加工處處長黃文谷表示，過去大家一般以為加工出口區是低階的產業聚落，從輔導恩智浦擴建亞洲品質中心的經驗可以看出，透過引進高科技廠商，及輔導展業轉型，加工出口區已經逐漸轉型為適合知識型產業的聚落。 協助恩智浦部分，從產學合作、政府資源補助、媒合跨業合作及引介法人研發能量等。這次恩智浦加碼投資亞洲品質服務中心，除可就近與半導體產業鏈，從晶圓製造、封測代工、電子材料與設備等互相結合，增加台廠影響力，藉此吸引人才回流高雄發展。 恩智浦104年併購飛思卡爾，年營收近100億美元，在全球35個國家設有業務機構， 員工達3.1萬人。恩智浦半導體進駐台灣已近50年，主要設廠於楠梓園區的封裝測試廠及亞洲品質中心，亞洲品質中心則包含高階積體電路分析與可靠度實驗。 加工處也透露，由於恩智浦產品需要亞太地區的轉接站，正在討論在台灣設立運籌中心，在地理位置上成為通往亞太各國的轉接點，結合運籌中心、物流以及分析中心等能量，擴建發展動能。1060224

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中部第一場！2017大學博覽會今天在「中時國際會展中心」展開，現場規畫4大展區、邀集逾50所大專院校參展，各校除展現產學合作、國際化等績效，跨校選課也成為許多大學的吸睛特色！此外，1111人力銀行專家更在場中為學生分析興趣、提供選填志願建議。

校際合作 學生增競爭力



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活動主辦單位旺旺中時媒體集團《中國時報》指出，這場大學博覽會共有超過50所大專院校、160個攤位參展，規畫有4大區域，分別為「國內大專院校」、「台大校際合作」、「台中市政府」、「推廣教育機構」。

「台大校際合作」區是由台大率領台科大、台師大、虎尾科大、雲科大、台藝大、國北教大7校組成，透過成立教學聯盟、跨校選課方式，提供學生多元、跨領域的課程內容，各校圖書館也資源共享，讓學生更具競爭力。

拚新南向 招攬東南亞生

台大註冊主任洪泰雄說，台大、台師大、台科大組成的「國立台灣大學系統」及台大與雲林科技大學、虎尾科技大學組成的「國立雲林大學系統」，目前因應政府新南向政策，積極到東南亞地區招生、與當地密切師生交流，並建置海外的招生平台，希望招收到當地最優秀的高中生來台就讀。

桃竹苗方面則有清華、中原、開南、健行、萬能、明新、聯合大學參加本屆大學博覽會，其中，清大今年新增竹師教育學院及藝術學院等9系，並推出新的獎學金方案；中原大學是企業最愛的私立大學第一名，註冊率也是私立大學第一；開南大學是全國唯一與桃園航空城、亞洲矽谷雙核心接軌的私立大學；明新科大目前共18系、4學士學位學程與10研究所，將朝大學城發展。

產學接軌 朝國際化邁進

此外，健行科大以「結合產業發展實務教學型大學」定位，畢業生就業率達9成。萬能科大鄰近桃園航空城與亞洲矽谷，未來將持續培育產業人才。聯合大學則主推在地文化、優質教學、研究創新、社會服務為4大願景。

中部地區包括興大、東海大學、台中教大、中國醫大、亞大與朝陽、修平、嶺東、弘光、僑光等多校皆參展，各校卯足全力，紛紛拿出多年來耕耘教育的成效招攬學生，尤以產學無縫接軌、引領學生邁向國際化等方面最受矚目。

(中國時報)

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旺報【特派員陳曼儂╱上海報導】

為了促進兩岸文化交流與培育兩岸創意人才，上海市海峽兩岸交流促進會結合眾多單位，舉辦兩岸青年短片大賽，以「我們嬰兒 飲食愛」為主題。大陸導演鄭大聖21日表示，短片能分享、理解，並欣賞差異，這也是兩岸交流最重要的一環。

「We愛．兩岸青年短片大賽」21日在上海舉行記者會，台灣合作單位包括由立委轉戰電影圈的華聯國際董事長謝國樑、以及接下「未來事件交易所」副董的滬測信息科技（上海）有限公司總裁孫大千等人，上海市台辦主任李文輝也出席。

大賽將邀請具有國際影響力和兩岸知名的導演、影像大師擔任評審與嘉賓，徵集以「我們愛」為主題的短片作品，講述發生在上海、台北兩個城市生活中的「我們愛」。

孫大千表示，徵件截止日為4月30日，參賽者年齡為18至36歲，活動將選出60部入圍短片，希望是30部來自台灣、30部來自大陸，入圍的創作者還能免費參加6月23日至30日在上海的「電影大師交流營」培訓活動，得獎作品更有機會登上上海國際電影節的專場，且9月至12月會在台灣與上海的大專院校巡迴展映。

孫大千表示，科技進步讓製作影片的技術門檻降低，所以現在人人都能當導演，加上網路傳遞，更讓影視藝術成了沒有邊界的海洋。他們希望打造一個給年輕人發光發熱的舞台，且讓台灣青年有進軍大陸這個龐大市場的機會。

主辦單位表示，短片有短時間、高濃縮、強互動與易傳播的特性，是讓兩岸青年思考自己、表達自己感知與理解的最好方式，若是兩岸青年共同合拍，獲選的機率會更高。

謝國樑表示，過去台灣電影包括《我的少女時代》、《那些年》等，在大陸都有不錯的口碑。但建議參賽青年不要只侷限於小清新與愛情電影，應該多多在其他類型片上發揮。

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商品訊息簡述:

• ◎讓寶寶輕鬆學會用吸管喝水
• ◎可隨著年齡成長變換體積，攜帶更方便
• ◎LC吸管訓練杯150ML＆#43;LC戶外吸管水杯200ML套組

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已售出：372件

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商品訊息描述:

• Richell 第三代 LC 吸管杯組合
  
  

  時尚 孕婦 裝(吸管訓練杯150 ML+戶外吸管水杯 200 ML)
  
  

  獲日本第七屆KIDS設計獎的最新Richell 學習水杯組
  材質採用Tritan，為美國Eastman公司所研發之最新塑料材質
  材質輕量，像玻璃一樣的透明感，可看到內容物
  可使用吸管喝水學習杯同樣的吸管
  彈開式設計，開闔便利
  BPA FREE
  隨著年齡成長，可將握把拆除，體積縮小，攜帶更方便
  
  

  
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  ●6個月以上適用。
  ●容易握住的把手。
  ●ONE TOUCH媽媽一壓即刻有水流出來。
  ●第一階段-媽媽輔助教寶寶喝水。
  ●讓寶寶自己嘗試吸管喝水。
  ●讓寶寶自己練習用普通杯子喝水。
  
  

  戶外吸管水杯
  
  

  ●7個月以上適用。
  ●容易握住的把手。
  ●最新塑膠材質TRITAN。
  ●超輕量 / 超透明 / 不釋放雙酚A / 安心使用。
  ●握柄可以拆除。
  ●結構簡潔沒有繁瑣配件方便清潔。
  
  月子餐

  
  
  

  
  
  
  
  
  

• §LC吸管訓練杯§
  
  容量：150ML
  適用年齡：6個月以上
  材質：吸管/杯子-矽膠；蓋子/握把-PP
  耐熱：140℃~-20℃
  產地：中國大陸
  
  §LC戶外吸管水杯§
  
  容量：200ML
  適用年齡：7個月以上
  材質：吸管/杯子/防漏圈墊-矽膠；蓋子/握把-PP；瓶身-飽和聚酯樹酯
  耐熱：吸管/防漏圈墊-140℃~-20℃；蓋子/握把-120℃~-20℃；瓶身-90℃~-20℃
  產地：中國大陸

產科

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美國最後1位登月的太空人、阿波羅17號的指揮官塞南（Eugene Cernan），16日走完最後的人生辭世，享壽82歲，美國航太總署（NASA）發布消息，為這位最後1位在月球上行走的人深深哀悼。

根據NASA發布的訊息，阿波羅17號創下人類太空飛行多項新紀錄，包括它是在月球最長的著陸航班（301小時，51分鐘）、在月球表面懸浮活動時間最長（22小時，6分鐘）、帶回最多的月球樣本（近249磅）等，當時阿波羅17號的指揮官就是塞南。

1934年3月在芝加哥出生的塞南，是在1963年10月入選NASA的太空任務成員，1966年擔任「雙子星9A」太空船副駕駛，1969年駕駛「阿波羅10號」，1972年成為阿波羅17號指揮官。

塞南率領阿波羅17號在1972年12月拍攝下藍色大理石的地球照片，驚豔全球。阿波羅號載著太空人登陸月球的計畫在1961年通過，在42年前的1975年畫下句點，總共完成6次太空人登月任務；而塞南成為NASA最後1位月球上行走的太空人。

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中國時報【報導王儒哲】

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日本岡山縣內，有名年輕女孩為了挽救家裡面臨倒閉的日式旅館，想出了邀請角色扮演玩家到旅館來盡情拍照的點子，果然吸引許多玩家上門，帶您一起來看看。毛茸茸的灰色狼頭人，前一刻還在白色雪景中擺著POSE，下一刻就在整潔的和室裡正襟危坐，乍看讓人摸不清頭緒。NHK記者：「記者現在在岡山縣美作市內，位於深山裡的旅館，為什麼我會穿著桃太郎的衣服呢，因為現在這裡正在舉辦，角色扮演的攝影會。」除了有狼頭人在旅館內外出沒，還有人扮成了七夜怪談的貞子，在昏暗的旅館走廊上爬行，不知情的人還以為是在拍恐怖片。吸引他們來到這裡的理由，是推特上的一則訊息。NHK記者：「「要不要來我家角色扮演？」，推特上出現了一則，為了讓面臨倒閉的旅館持續經營，而要將旅館設為，角色扮演取景場地的訊息。」旅館老闆娘的孫女今年（2017年）22歲的宮永佳奈。為了挽救家中面臨關門的旅館生意，她想到的辦法，就是活用旅館內外的景色，讓這裡成為角色扮演玩家的大型攝影棚。宮永佳奈：「從這裡看出去，一年四季的景色都是大不相同，我就想是否能讓這裡成為，展現出四季不同韻味的旅館。」消息一出，一天之內立刻吸引5萬人回應詢問。佳奈也順勢推出角色扮演玩家專屬的食宿方案。等到玩家入住之後，當地大自然的美景，加上旅館內帶著濃濃日式風味的裝潢，都讓他們大喊不虛此行。日本角色扮演玩家：「這裡非常適合當作攝影會的場地，我覺得很棒。」日本角色扮演玩家：「因為貞子的扮相，和日式建築非常合，新的建築物是無法造出這種氣氛的，所以希望他們能繼續經營下去，留下這間旅館和這種氣氛。」佳奈說，角色扮演只是振興經營的第一步，她今後也會持續努力，想出其他新點子繼續吸客。（民視新聞吳彔瑾綜合報導）

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• ■寶寶慢慢長大對任何事都有好奇心；尤其是櫥櫃的門，往往想打開來看，一不小心就夾傷幼小的手指，甚至造成不可禰補的缺撼！
  ■防止六個月以上嬰幼兒自行開關櫥櫃，造成意外。
  ■防止小朋友開關櫥櫃造成夾傷、弄亂櫥櫃或自櫥櫃中取出危險之物品。
  ■安全開關鎖設計，只需按下中間的壓鈕即可開關，不影響原有櫥櫃門的開關。
  ■可安裝在廚房冰箱、櫥櫃抽屜、門上、藥箱蓋上，給寶寶一個安全的空間。
  ■簡易3秒自黏式安裝方式，背面附有雙面膠。
  ■一次超值4入(4個)。
  ■安裝方式：
  先將左右背面的自黏貼紙撕下，以開關門的中線為中心線黏在門的適當距離即可。
  ■貼心小提醒：
  現在的小傢伙都變的很聰明，很多東西只要看一次就學會了，所以安裝或使用時最好背著小傢伙！！
  
  
• -主商品規格說明(含配件)-◆產地：台灣設計中國代工台灣品管。
  ◆材質：ABS塑膠。
  ◆尺寸：每個 / 長9.5cm*寬3.5cm*厚1.5cm。
  ◆重量：每個 / 20g。
  ◆顏色：藍白色。
  
  -成分-◆材質：ABS塑膠。
  -保存期限--產地-中國

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經典賽跟中華隊都同樣被分到A組的荷蘭隊，陣中投手群以日職軟銀鷹隊洋投Rick van den Hurk（霍克）最受注目，他14日展開投打對決，面對7名打者，都讓他們無功而返，況且最快球速到達151公里，狀況十分良好。

由於荷蘭隊這次野手陣容幾乎是大聯盟各隊菁英，日本媒體一般預測荷蘭隊很有機會進入第二輪。

Rick van den Hurk表示：「自己第一次春訓練投狀況也很好，讓我很滿意。」

Rick van den Hurk已經在用經典賽官方用球，並且所有的球種都使用上，面對連2天都有開轟的長谷川勇也，他也用151公里速球三振。

長谷川表示：「他的球幾乎沒有缺點，若更謹慎投會更不好打。」而上林誠之更說：「他不是普通的投手。」

總計Rick van den Hurk投了27球，等於1人才投4求以下，主要以搶好球數為主，這樣的投球內容也是為了經典賽做準備。

荷蘭隊可能會派出Rick van den Hurk來面對中華隊，中華隊也應會做出因應之道。

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（中央社記者陳政偉台北20日電）國家發展委員會議今天通過農委會提報「養豬產業振興發展計畫（草案）」，提升養豬產業結構與經營效率、再生能源利用及國產豬肉食品安全，並推動台灣成為口蹄疫非疫區。

國家發展委員會今天召開第39次委員委員會議，通過行政院農業委員會提報「養豬產業振興發展計畫（106年至109年）（草案）」。

國發會指出，這項計畫揭示八大策略，以加速養豬產業結構調整，改善經營效率、產業形象及農民收入，促進再生能源利用及國產生鮮豬肉食品安全，提聲台畜產品國際競爭力。

國發會解釋，計畫將透過落實疫苗注射、偶蹄類動物畜牧場生物安全輔導與查核、強化運輸豬隻現場檢查、運輸車輛清洗消毒防疫輔導與查核，蒐集彙整防疫資料，向世界動物衛生組織申請為口蹄疫非疫區。

國發會說，計畫推動可輔導養豬業者改變飼養檢定及生產模式，以提高生產量及育成率；同時，藉由改善國產生鮮肉品從屠宰、運輸到販售整條供應鏈現代化冷藏設施，擴大國產生鮮豬肉追溯系統，供業者及消費者查詢豬隻來源，有效把關生鮮豬肉的衛生安全。

另外，計畫也要求學童營養午餐使用國產生鮮豬肉，輔導發展特色品牌豬肉，有助強化市場區隔及產業形象，穩定產銷供應及農民收入。

農委會也指出，將規劃輔導養豬場設置沼氣綠能發電及相關設施，初期優先輔導飼養規模達5000頭以上養豬場，改善豬糞處理設備與場房，轉化沼泥為有機堆肥，可降低養豬場臭味與溫室氣體排放，提升污染防治效能，增進再生能源及廢棄物利用並創造循環農業，希望藉由循環經濟解決產業污染和環境保護問題，發展生質綠能及新產業。1060220

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